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A esquisandra, também conhecida como Wu Wei Zi, é um fruto com grandes chances de se tornar a próxima supererva! Recentemente, este antigo fruto tem recebido a atenção da fitofarmacologia moderna devido à sua ampla gama de benefícios à saúde, que incluem o suporte aos sistemas digestivo, nervoso e imunológico.
A esquisandra é o fruto de uma planta que pertence ao gênero Schisandra e que é nativa da China, Rússia e Coreia. Ela vive melhor em regiões de clima mais frio e cresce verticalmente em estacas, como as videiras. A esquisandra cresce por quatro a cinco anos antes de ser possível colher seus frutos.
Muitas culturas valorizam a esquisandra por suas propriedades medicinais. Na Rússia, o fruto da esquisandra é reconhecido como uma erva adaptogênica que pode ajudar a combater problemas cardiovasculares, estresse e fadiga adrenal. Na China, a esquisandra tem um longo histórico de benefícios medicinais.
A esquisandra de alta qualidade é um fruto grande, com aroma intenso e polpa espessa, carnuda, oleosa e de cor roxa a vermelha.
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Wu Wei Zi traz profundos benefícios à saúde do corpo todo.
Às vezes utilizada sozinha, esta erva costuma ser acrescentada em uma fórmula com outras ervas. Assim como ocorre com outras ervas, a preparação e dosagem adequadas da esquisandra são fundamentais para o tratamento efetivo das enfermidades — o que pode ser tão importante quanto escolher a erva apropriada para o tratamento.
Na MTC, cada órgão do corpo tem um sabor vinculado a sua função. Também conhecido como “Semente dos Cinco Sabores”, o fruto da esquisandra traz benefícios aos cinco órgãos Yin:
Cada um destes sabores ajuda a equilibrar o órgão e, por sua vez, equilibrar o corpo, mente e espírito. Conforme explica a Grand Materia Medica, “o azedo e o salgado entram no fígado e tonificam os rins; o ácido e o amargo entram no coração e tonificam os pulmões; e o doce entra no palácio central e amplia o baço e o estômago.”
Devido a seus diversos benefícios à saúde, a esquisandra tem sido tradicionalmente usada para tudo, incluindo parar a tosse, engrossar o cabelo e parar a diarreia. O Wu Wei Zi é tradicionalmente usado como supressor da tosse e agente antidiarreico. Como a MTC é uma medicina baseada nos padrões dos órgãos, a esquisandra pode ter impacto sobre o corpo inteiro.
A esquisandra afeta os sistemas nervosos simpático e central, além dos sistemas gastrointestinal, imunológico, endócrino, respiratório e cardiovascular, por meio de diversos mecanismos. Pesquisas sugerem que ela ajuda a combater o estresse oxidativo, o que pode reduzir inflamações e prevenir a perda de tecidos e órgãos saudáveis.
A esquisandra libera ácidos graxos (ácido araquidônico) na corrente sanguínea, afetando positivamente vasos sanguíneos, músculos e compostos anti-inflamatórios. Ela dá suporte a um sistema cardiovascular mais forte e saudável, melhorando a circulação e, ao mesmo tempo, afetando células sanguíneas, vasos sanguíneos e tecido mole. Devido a estes notáveis benefícios à saúde, a esquisandra pode melhorar a resistência geral do corpo, mobilidade, agilidade, fertilidade, controle do estresse e desempenho mental.
Na MTC, a reputação da esquisandra por aquecer o corpo, parar a tosse, estimular o funcionamento do fígado, acalmar a mente e reforçar o Qi dos rins coloca esta erva na parte de cima da lista de ervas medicinas multifuncionais.
O Wu Wei Zi é considerado uma erva tanto adaptogênica como ergogênica. Ele é usado na MTC para estimular o sistema nervoso central, proteger o fígado e diminuir o risco de doenças crônicas.
A esquisandra é classificada como pertencente à categoria de Ervas Que Estabilizam e Restringem. Tal categoria inclui ervas usadas para tratar transtornos nos quais pode ocorrer descarga anormal de substâncias corporais.
Normalmente, o Wu Wei Zi é usado para tratar sintomas como diarreia, problemas de respiração e pulmonares, micção frequente ou vazamento de urina, suor em excesso, sono perturbado por sonhos, sede intensa, irritabilidade e esquecimento. Porém, ele não trata as causas primárias desses sintomas. Por ter a natureza de conter e restringir, a esquisandra é contraindicada quando há estagnação interna de umidade ou calor.
Pesquisas sugerem que a esquisandra pode dar suporte à atividade neurogenerativa. A esquisandra contém polifenóis conhecidos como lignanas, que podem ajudar a tratar várias doenças neurodegenerativas e oferecer outros benefícios à saúde, como o suporte à saúde do fígado e o equilíbrio do estrogênio. A esquisandra também pode estimular o sistema nervoso central, melhorando a memória e aprendizagem e, ao mesmo tempo, acalmando a mente.
Na MTC, o cérebro é associado à medula. De acordo com a MTC, quando a medula está suficientemente cheia, o cérebro é nutrido, permitindo a aprendizagem e a formação da memória. Os cinco órgãos yin — fígado, baço, pulmões, rins e coração — ajudam a nutrir o cérebro.
Os rins, em particular, contêm a essência que nutre o cérebro. Quando a essência está preenchida, a medula fica cheia; se a essência se esgotar, a medula ficará vazia. Portanto, fortalecer os rins e impulsionar a essência são tratamentos fundamentais para a perda de memória na Medicina Chinesa.
Pesquisas modernas sobre as lignanas na esquisandra sugerem que esses fitoquímicos oferecem benefícios à saúde ligados à melhora da memória. Em estudos, as lignanas da esquisandra melhoraram a condição de ratos com problemas de memória espacial e de curto prazo induzidos por Aβ(1-42) e problemas de memória induzidos por ciclo-heximida. Elas também melhoraram a região do hipocampo no cérebro, que é responsável pela aprendizagem, memória e emoção.
Os tipos de lignanas encontradas na esquisandra, conhecidas como lignanas dibenzociclo-octadienos, também podem melhorar o desempenho cognitivo e fornecer proteção contra danos nas células neuronais e a doença de Alzheimer.
Além disso, a semente do fruto da esquisandra contém vários ácidos orgânicos e antioxidantes que oferecem uma série de benefícios à saúde, incluindo:
Na MTC, o coração é considerado o rei de todas as emoções e é responsável por uma boa noite de sono. A esquisandra é usada na MTC para acalmar o Qi do coração e também pode ajudar a controlar palpitações e insônia. Ela é tradicionalmente incluída em uma fórmula de ervas para ajudar a prevenir insônia, equilibrar as emoções e lidar com ansiedade.
Os rins são considerados "a raiz da vida", ou o motor do corpo, na MTC. Eles armazenam nosso Qi, o Yin Renal e o Yang Renal. O Yin Renal é a substância fundamental para o nascimento, crescimento e reprodução, enquanto o Yang Renal é a principal força de todos os processos fisiológicos.
De modo geral, os rins ajudam a armazenar a essência da vida e regem o nascimento, crescimento, reprodução e desenvolvimento. Eles produzem a medula e promovem o desenvolvimento do cérebro e ossos. Os rins regem o movimentação da água pelo corpo todo e controlam a recepção do Qi. Os rins se abrem nos ouvidos e se manifestam no cabelo. Eles também controlam a força de vontade e a motivação.
A esquisandra pode tonificar o Qi, Yin e Yang Renais. Para fazer isso, ela reforça a função mitocondrial em cada célula, produzindo mais energia para um desempenho adrenal geral. Ela ajuda a parar o vazamento de urina, espermatorreia, corrimento vaginal e micção frequente devido à deficiência renal. A esquisandra também pode ajudar a parar a diarreia e estimular o crescimento do cabelo.
A esquisandra é usada na MTC para a tosse crônica e o sibilo ao respirar. Na MTC, sabores azedos ajudam a reter a umidade nos pulmões, ajudando a nutrir e aliviar a maioria das irritações pulmonares. A esquisandra também para o vazamento de qi pulmonar e enriquece o yin renal, o que pode ajudar a aliviar a tosse.
A preparação da esquisandra geralmente envolve fritá-la sem óleo até que suas sementes fiquem levemente chamuscadas, embora também seja possível cozinhar os frutos ao vapor e, em seguida, deixá-los secar ao sol. Às vezes, consome-se o fruto da esquisandra misturado com mel e vinho de arroz. No entanto, você pode achar mais prático consumir a esquisandra na forma de comprimido ou cápsula.
Embora a esquisandra seja geralmente segura quando consumida dentro das dosagens recomendadas, o consumo em excesso pode provocar desconforto abdominal, sensação de queimação, frio ou dor no abdômen ou diminuição do apetite. Pessoas alérgicas a esquisandra podem apresentar brotoejas nas pálpebras, parte posterior das mãos, peitoral e região lombar.
Fale com seu médico antes de acrescentar a esquisandra ou qualquer outra erva ou suplemento à sua rotina para ter certeza de que ela é segura e não interagirá com outros medicamentos que você estiver tomando.
Referências:
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