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Curar uma afta durante a noite nem sempre é realista, mas você pode reduzir a dor e acelerar a recuperação com a combinação certa de remédios e cuidados. O objetivo é acalmar a inflamação, proteger a ferida de irritações adicionais e apoiar o processo natural de cura do corpo enquanto você dorme.
Aqui está um protocolo que você pode seguir antes de dormir para incentivar o alívio noturno:
Embora a maioria das aftas leve alguns dias para cicatrizar completamente, essas etapas podem reduzir significativamente o desconforto e encurtar a janela de cicatrização. Se suas feridas são frequentes ou anormalmente dolorosas, vale a pena verificar se há deficiências nutricionais subjacentes ou sensibilidades que possam estar contribuindo.
As aftas, ou úlceras aftosas, são úlceras pequenas, geralmente dolorosas, na boca ou ao redor dela. Eles podem aparecer sem aviso prévio e permanecer por dias.
Se você está se perguntando o que causa aftas, a resposta geralmente é uma mistura de irritação física e desequilíbrio interno. Compreender essas causas ajuda você a escolher o tratamento certo para aftas, não apenas para curar mais rapidamente, mas para evitar futuros surtos naturalmente.
Os cinco tratamentos a seguir oferecem maneiras suaves e eficazes de acalmar a boca e restaurar o conforto, sem depender de produtos químicos agressivos ou fórmulas sintéticas.
Se você está lidando com aftas recorrentes, a L-lisina pode ser um dos primeiros suplementos a considerar. É um aminoácido essencial que seu corpo não consegue produzir sozinho e desempenha um papel fundamental no reparo de tecidos e no suporte imunológico. Embora a L-lisina seja mais conhecida por ajudar no herpes labial, muitas pessoas acham que ela também ajuda a reduzir a frequência e a gravidade das aftas. Você pode tomá-lo preventivamente ou durante um surto para acelerar a cura.
A maioria das pessoas usa entre 500 a 1000 mg de L-lisina duas a três vezes ao dia durante os surtos. Algumas fórmulas também incluem vitamina C e zinco para maior suporte imunológico. Embora a pesquisa ainda esteja surgindo, relatos anedóticos e pequenos estudos sugerem que a lisina pode ajudar a modular a inflamação e apoiar a cicatrização da mucosa. Geralmente é bem tolerado, mas sempre verifique com seu profissional da área de saúde se estiver tomando outros medicamentos.
O alcaçuz desglicirrizinado, ou DGL, é um poderoso remédio herbal usado há décadas para acalmar os tecidos mucosos. Ao contrário do alcaçuz comum, o DGL remove o composto glicirrizina, tornando-o mais seguro para uso a longo prazo. Quando se trata de aftas, o DGL atua acalmando a inflamação e promovendo uma cicatrização mais rápida do revestimento oral.
Você pode mastigar comprimidos DGL ou usar o pó para fazer uma pasta e aplicá-la diretamente na ferida. Muitas pessoas notam alívio em um ou dois dias, especialmente quando tomadas antes das refeições. O DGL é especialmente útil se suas feridas forem desencadeadas por estresse ou desequilíbrio digestivo, e é uma opção suave que funciona bem junto com outros remédios.
A camomila é mais do que apenas um chá calmante antes de dormir — é uma potência botânica para a cura oral. Rica em apigenina, a camomila tem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas que a tornam ideal para acalmar aftas. Você pode usá-lo como enxágue bucal ou aplicar um saquinho de chá resfriado diretamente na ferida para alívio específico.
Para fazer uma compressa, mergulhe um saquinho de chá de camomila em água quente, deixe esfriar e pressione suavemente contra a ferida por 5 a 10 minutos. Você pode repetir isso duas vezes ao dia. O extrato de camomila também está disponível na forma de tintura se você preferir uma aplicação mais concentrada. É um remédio suave e eficaz que é especialmente útil quando o estresse é um gatilho.
As deficiências de vitamina B12 e folato estão fortemente ligadas a úlceras bucais recorrentes. Se você está tendo aftas com frequência, vale a pena verificar seus níveis. Esses nutrientes apoiam a produção de glóbulos vermelhos, o reparo de tecidos e a função imune, todos essenciais para a cura de úlceras orais. Mesmo se você não for deficiente, a suplementação pode ajudar a reduzir os surtos.
Procure vitamina B12 e folato em forma de pastilha ou cápsula. Muitas pessoas tomam 1000 mcg de vitamina B12 e 400 mcg de folato diariamente. Esses nutrientes são especialmente importantes se você seguir uma dieta baseada em vegetais ou tiver problemas de absorção. Adicioná-los à sua rotina pode ser uma forma simples e eficaz de evitar futuras feridas.
Aloe vera é um dos remédios mais calmantes que você pode usar para uma afta. Seu gel contém polissacarídeos que ajudam a reduzir a inflamação, promover a cicatrização e proteger a ferida da irritação. Quando aplicado diretamente, o aloe cria uma barreira de resfriamento que alivia a dor e acelera a recuperação.
Use uma pequena quantidade de gel de aloe vera na ferida duas a três vezes ao dia. Deixe descansar por alguns minutos antes de comer ou beber. Escolha um gel puro e sem álcool para obter melhores resultados. O aloe é seguro, suave e eficaz, especialmente quando você precisa de um alívio rápido sem ingredientes agressivos.
Um enxágue com água salgada é um dos remédios naturais mais simples e eficazes para aliviar as aftas. Ajuda a reduzir a inflamação, limpar a área e promover a cura, criando um ambiente levemente antisséptico na boca. Veja como prepará-lo e usá-lo:
Esse enxágue simples pode aliviar o desconforto e apoiar o processo natural de cura do corpo sem a necessidade de ingredientes agressivos. É suave o suficiente para uso diário e pode ser combinado com outros remédios para um alívio ainda mais rápido.
A abordagem natural mais rápida combina suavização tópica e suporte interno. Aplique gel de aloe vera ou uma compressa de chá de camomila diretamente na ferida, enxágue com água salgada e tome L-lisina para auxiliar na reparação dos tecidos. Esses remédios podem reduzir a dor e a inflamação em poucas horas e podem encurtar o tempo de cicatrização para 1—3 dias.
As aftas geralmente surgem devido ao estresse, deficiências de nutrientes (especialmente vitamina B12, folato, ferro e zinco), alterações hormonais, trauma bucal ou sensibilidades alimentares. Até mesmo a pasta de dente com laurilsulfato de sódio (SLS) pode causar irritação. Identificar e abordar seus gatilhos pessoais é fundamental para a prevenção a longo prazo.
Sim. Um enxágue com água salgada cria um ambiente levemente antisséptico que ajuda a reduzir a inflamação e a limpar a ferida. Misture 1⁄2 colher de chá de sal em 1 xícara de água morna, mexa por 30 segundos e repita 2 a 3 vezes ao dia para obter melhores resultados.
Deficiências de vitamina B12, folato, ferro e zinco estão associadas a úlceras bucais recorrentes. A suplementação com esses nutrientes, especialmente na forma de pastilha ou cápsula, pode auxiliar na cicatrização da mucosa e reduzir futuros surtos.
As aftas são úlceras não contagiosas que ocorrem dentro da boca, geralmente desencadeadas por desequilíbrios internos. O herpes labial são bolhas contagiosas causadas pelo vírus herpes simplex, geralmente aparecendo nos lábios ou ao redor deles. Eles exigem tratamentos e precauções diferentes.
Se suas feridas durarem mais de duas semanas, forem anormalmente grandes ou dolorosas ou ocorrerem com frequência, é hora de consultar um profissional de saúde. Úlceras bucais persistentes podem indicar condições subjacentes, como distúrbios autoimunes, má absorção de nutrientes ou desequilíbrios hormonais.
Referências:
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