8 Tratamentos Caseiros para Aftas

O que é uma afta?

Aftas (ou estomatites aftosas) são grupos individuais de úlceras superficiais e que causam dor na boca ou nas gengivas. As aftas são extremamente comuns. Para a maioria das pessoas, elas são uma inconveniência ocasional, mas algumas pessoas lidam com aftas recorrentes. Pessoas que sofrem de aftas recorrentes podem desenvolver aftas até quatro vezes por ano.

O que causa uma afta?

Uma afta pode ser causada por vários fatores iniciais, como trauma causado por morder a bochecha, escova de dentes ou comida dura e afiada, bem como alergias/sensibilidades alimentares ou químicas (por exemplo, glúten, laticínios, laurilsulfato de sódio, etc.), deficiência de nutrientes e estresse. 

Afta e herpes labial são a mesma coisa?

Muitas pessoas confundem afta e herpes labial, mas elas não são a mesma coisa. O herpes labial é uma condição totalmente diferente e é altamente contagioso, ao contrário das aftas. Quando o vírus infecta ou reaparece, bolhas dolorosas aparecem na parte externa da boca, acima ou abaixo de um lábio, ao redor do nariz ou abaixo do queixo. As aftas não são contagiosas, ao passo que a herpes labial é.

Remédios naturais para aftas 

Normalmente, as aftas podem durar de uma a três semanas. Porém, em alguns casos, elas podem durar até seis semanas. Em ocorrências mais graves, as lesões podem estar acompanhadas de febre, inchaço nas glândulas linfáticas e mal-estar generalizado.

Confira oito tratamentos que ajudam a acelerar o processo de recuperação.

Tratamento nº 1 – Reforce o Consumo de Nutrientes

Uma deficiência nutricional pode afetar o revestimento da cavidade oral, primeiramente devido à rapidez com que são trocadas as células que revestem a superfície. Muitos estudos mostram que deficiências de nutrientes são bastante comuns em pessoas que sofrem de aftas recorrentes. Tiamina, ácido fólico, B12, B6, ferroe zinco são as deficiências mais comuns.^1-5 A correção de uma deficiência subjacente de nutrientes leva à prevenção completa de futuras aftas em cerca de metade dos casos. 

Tomar uma fórmula multivitamínica e mineral de alta potência pode garantir a ingestão adequada de todos os nutrientes associados às aftas recorrentes. Ainda assim, também vale bastante a pena aproveitar as vantagens e as propriedades cicatrizantes de uma pastilha de zinco. Vários estudos clínicos demonstraram que a suplementação de zinco (geralmente 12 a 45 mg de zinco elementar diariamente) apoia a função imune saudável e a reparação tecidual na cavidade oral.⁵

Tratamento nº 2 – Elimine as alergias alimentares

Vários estudos indicam que alergias ou sensibilidades alimentares podem levar a aftas recorrentes.⁶ Não é de surpreender que evitar alimentos ou compostos ofensivos na dieta resulte em uma frequência significativamente reduzida ou em uma remissão completa em muitas pessoas que lidam com aftas recorrentes. 

Alguns alérgenos alimentares comuns são glúten, trigo, laticínios, ovos, soja, amendoim e frutas cítricas. Não consuma esses alimentos por pelo menos dez dias e, então, reintroduza-os em sua dieta, um por vez, a cada dois dias. A reintrodução de um alimento desencadeador de alergia ou sensibilidade costuma produzir um sinal/sintoma mais grave ou reconhecível do que antes, facilitando a identificação de uma alergia ou intolerância alimentar.⁷

Tratamento nº 3 – Evite alimentos ácidos

O consumo de frutas e vegetais ácidos ou fermentados pode ocasionar o surgimento de aftas ou irritar e piorar as lesões. Toranja, limão, laranja, abacaxi e tomate são alimentos comuns com alto teor de ácido que podem agravar aftas e levar a erupções adicionais. 

Tratamento nº 4 – Tenha cuidado com alimentos duros ou cortantes

Além das escovas de dentes, alimentos como castanhas, salgadinhos ou outros alimentos cortantes podem danificar tecidos saudáveis e causar aftas ou atrapalhar o processo de recuperação de lesões existentes. Tenha cuidado ao comer esses alimentos e, se você estiver com aftas no momento, tente evitá-los completamente.

Tratamento nº 5 - Evite cremes dentais ou enxaguantes bucais com lauril sulfato de sódio

O lauril sulfato de sódio (LSS) é um tensoativo comum adicionado aos cremes dentais para criar espuma quando escovamos nossos dentes. O SLS pode irritar o revestimento da boca e causar aftas.⁸ A maioria das principais marcas de creme dental usa SLS. Felizmente, há opções de cremes dentais naturais que são livres de LSS.

Tratamento nº 6 – Bochecho de água morna com sal

Bochechar água morna com sal para combater aftas é um tratamento caseiro consagrado pelo tempo. Esse tratamento faz maravilhas. A água morna com sal coagula a lesão e, além disso, tem propriedades analgésicas. Misture uma colher (de chá) de sal em 120 ml de água morna. Bocheche a mistura por 30 segundos e, em seguida, descarte o conteúdo na pia. Esse procedimento pode ser feito até três vezes ao dia até a recuperação estar completa.

Remédio #7 — Alcaçuz desglicirrizinado (DGL)

DGL (alcaçuz desglicirrizado) pode ajudar a acalmar os tecidos orais. Esse extrato de alcaçuz demonstrou ter efeitos significativos no tratamento de aftas. Em um estudo, 15 de 20 participantes com aftas sentiram uma melhora de 50 a 75% em um dia, com a remissão total das úlceras no terceiro dia. Mastigue um ou dois comprimidos para mastigar de 380 mg de DGL vinte minutos antes das refeições. 

Tratamento nº 8 – Gel de babosa

Os povos antigos em todo o mundo aprovavam a babosa por suas propriedades curativas. O gel de babosa contém nutrientes e substâncias fitoquímicas que ajudam na recuperação e em algo muito necessário, a nutrição do tecido. Misture uma onça de Aloe Vera 100% Gel e 2,5 onças (uma dose) de água e agite na boca por um minuto, e ele pode ser engolido. Esse procedimento pode ser feito até três vezes ao dia até a recuperação estar completa.

Conclusão

Uma afta ocasional pode ocorrer devido a um trauma e, às vezes, esse trauma pode passar totalmente despercebido. Nesse caso, bochechar água morna com sal pode ser a melhor e mais simples abordagem. No entanto, em pessoas com aftas recorrentes, cada uma dessas oito recomendações pode ser necessária para prevenir futuras ocorrências ou acelerar o processo de cicatrização de uma afta atual. 

Referências:

1. Wray DW, Ferguson MM, Hutcheon AW et al. Nutritional deficiencies in recurrent aphthae. J Oral Path 1978; 7: 418–423
2. Nolan A et al. Recurrent apthous ulceration. Vitamin B1, B2, and B6 status and response to replacement therapy. J Oral Pathol Med 1991; 20: 389–391
3. Wray D, Ferguson MM, Mason DK et al. Recurrent aphthae: treatment with vitamin B12, folic acid, and iron. Br Med J 1975; 2: 490–493
4. Chiang CP, Yu-Fong Chang J, Wang YP, Wu YH, Wu YC, Sun A. Recurrent aphthous stomatitis - Etiology, serum autoantibodies, anemia, hematinic deficiencies, and management. J Formos Med Assoc. 2019;118(9):1279-1289.
5. Halboub E, Al-Maweri SA, Parveen S, et al. Zinc supplementation for prevention and management of recurrent aphthous stomatitis: a systematic review. J Trace Elem Med Biol. 2021;68:126811.
6. Wardhana, Datau EA. Recurrent aphthous stomatitis caused by food allergy. Acta Med Indones. 2010;42(4):236-240.
7. Hay KD, Reade PC. The use of an elimination diet in the treatment of recurrent aphthous ulceration of the oral cavity. Oral Surg 1984; 57: 504–507
8. Alli BY, Erinoso OA, Olawuyi AB. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: A systematic review. J Oral Pathol Med. 2019;48(5):358-364.
9. Das SK, Gulati AK, Singh VP. Deglycyrrhizinated liquorice in aphthous ulcers. J Assoc Physicians India 1989; 37: 647
10. Gok Metin Z, Helvaci A, Gulbahar Eren M. Effects of Aloe vera in adults with mucocutaneous problems: A systematic review and meta-analysis. J Adv Nurs. 2021;77(3):1105-1126.