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O mel é um remédio caseiro conhecido que tem sido usado para infecções respiratórias superiores (URIs) em todo o mundo. Evidências mostram que o mel possui excelentes propriedades demulcentes e antioxidantes, uma afirmação que foi apoiada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Na verdade, mel é um dos ingredientes naturais mais amplamente estudados usados no tratamento de tosse aguda e URIs. Vários ensaios clínicos randomizados mostraram que o uso de mel foi superior a nenhum tratamento e tão eficaz no tratamento da tosse aguda em comparação com o uso de dextrometorfano sem receita médica. Um estudo em 2010 comparando o efeito do mel, dextrometorfano (DM) e difenidramina (DPH) mostrou que uma dose de 2,5 mL de mel antes do sono tem um efeito mais aliviador na tosse induzida por URI em comparação com as doses de DM e DPH.
Além disso, uma revisão da Cochrane em 2018 também mostrou que o mel aliviou os sintomas da tosse melhor do que nenhum tratamento e a difenidramina e, novamente, não mostrou nenhuma diferença significativa em comparação com o DM. Portanto, muitas pessoas preferem um remédio mais natural.
Esta receita de xarope para tosse com limão e mel inclui azeite de oliva, que pode reduzir a inflamação e ajudar a revestir a garganta. O mel pode ajudar a suprimir a tosse, especialmente o tipo persistente que mantém a pessoa acordada à noite e interfere em ter uma boa noite de sono. Qualquer tipo de mel serve, mas acredita-se que o mel de trigo sarraceno seja o mais eficaz na redução da tosse noturna em crianças. O limão é o terceiro ingrediente deste xarope caseiro para tosse. Ele contém vitamina C, que estimula o sistema imunológico, reduz a inflamação e tem propriedades antimicrobianas.
Ingredientes
Instruções
Uma das melhores ervas para a tosse que foi estudada é a folha de hera. Em um estudo realizado em 2021, a folha de hera mostrou-se tão benéfica e segura quanto remédios para tosse vendidos sem receita médica no tratamento de URIs e tosse aguda. Além disso, nenhum efeito adverso foi observado. Além disso, um estudo em 2006 mostrou que o uso de tomilho e folha de hera resultou em uma redução de 50% nos ataques de tosse 2 dias antes em comparação com o uso de um placebo.
Um estudo analisando o uso de Althaea officinalis (também conhecida como raiz de marshmallow) e mel nos efeitos da dor de garganta aguda foi conduzido em 2023. O estudo mostrou uma redução de 50% nos sintomas até o dia 6 com o uso do spray de mel e marshmallow em comparação com o spray clorasséptico de venda livre. Além disso, os participantes também relataram melhora dos sintomas em 5 minutos com o uso de mel e marshmallow.
Outro ingrediente natural que foi estudado é própolis, também conhecido como cola de abelha. A cola de abelha é uma substância natural com propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias usada para manter a saúde do trato respiratório superior. Assim como o uso de mel e marshmallow, a cola de abelha demonstrou ter um alívio mais rápido dos sintomas de infecção respiratória superior em comparação com placebos e outros tratamentos farmacológicos.
Além disso, chás de ervas com açafrão, hortelã, gengibre ou tomilho demonstraram ter propriedades anti-inflamatórias e anti-tosse ao decompor a mucosa dos pulmões.
A tosse persistente geralmente é aliviada com o uso de pastilhas de dissolução lenta. O medicamento se dissolve em uma taxa controlada para criar uma barreira protetora, que mantém o tecido da garganta hidratado.
Um estudo em 2017 observa que o glicerol atua como um demulcente e lubrificante na garganta. Esse mesmo princípio se aplica igualmente às pastilhas à base de açúcar ou mel feitas em casa.
Atualmente, não há ensaios clínicos randomizados de alta qualidade com pastilhas caseiras. A maior parte da literatura existente analisa o uso e o efeito de pastilhas ou sprays comerciais para a garganta. No entanto, o efeito demulcente das pastilhas (comerciais ou caseiras) é um mecanismo bem estabelecido. Portanto, pode-se esperar que colírios caseiros forneçam alívio, mas sua eficácia não foi testada com o mesmo padrão rigoroso de xaropes de mel ou xaropes de ervas padronizados.
A combinação de mel com líquidos quentes, umidificadores e dormir com a cabeça levantada acima do corpo pode ajudar a diminuir a tosse noturna.
As infecções respiratórias superiores são a doença infecciosa mais frequente nos EUA, sendo essa a razão de aproximadamente 3% de todas as consultas ambulatoriais. Uma tosse aguda se refere a sintomas que duram menos de 4 semanas e geralmente é causada por infecções respiratórias superiores. Os sintomas de URI geralmente incluem:
O mel oferece várias vantagens, mas permanece inseguro para indivíduos específicos. Bebês com menos de 12 meses nunca devem receber mel, pois ele pode conter esporos de Clostridium botulinum que foram associados ao botulismo infantil. Para crianças mais velhas e adultos, o mel tem um excelente perfil de segurança.
Pessoas que tomam vários medicamentos ou pessoas com doenças crônicas devem consultar um profissional de saúde antes de usar hera, tomilho e alcaçuz.
Remédios caseiros podem proporcionar conforto durante uma infecção de curta duração, mas nem todas as tosses são benignas. A avaliação médica deve ser considerada para adultos com tosse crônica — sintomas além de oito semanas. Outros motivos para procurar atendimento de um profissional de saúde incluem, mas não estão limitados a, hemoptise (tosse com sangue), perda de peso inexplicável e não intencional, febre ou falta de ar.
Os sintomas podem ser tratados bebendo água e usando mel, chás quentes e pastilhas para a garganta. A maioria das tosses agudas, juntamente com dores de garganta, cicatrizam sozinhas dentro de 7 a 10 dias, sem a necessidade de tratamento com antibióticos.
Pesquisas mostram que o mel funciona tão bem quanto o dextrometorfano em medicamentos vendidos sem receita médica porque diminui a frequência da tosse e promove um sono melhor.
Crianças com mais de 1 ano de idade podem se beneficiar de remédios à base de mel, mas bebês com menos de 12 meses nunca devem receber mel devido ao risco de botulismo infantil.
Procure ajuda médica quando os sintomas persistirem além de 3 a 4 semanas ou quando você tiver sinais de alerta que incluem febre alta, falta de ar, tosse com sangue e perda de peso inexplicável.
Referências:
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