5 ingredientes ativos que transformarão sua pele (aprovados pela Derm)

Com tantos produtos para a pele disponíveis, pode ser difícil saber quais escolher e como incorporá-los à sua rotina de cuidados com a pele. É verdade que nem todos os produtos são criados da mesma forma, e alguns ingredientes têm mais evidências e pesquisas para mostrar que eles realmente funcionam do que outros. 

Como dermatologista, duas das perguntas mais frequentes que recebo são “Como eu cuido da minha pele?” e “Quais produtos para a pele devo usar?” Há várias coisas que levo em consideração ao recomendar ingredientes para a pele. Primeiro, a pele de cada pessoa é um pouco diferente; portanto, dependendo da idade, do clima e das preocupações individuais de alguém (por exemplo, algumas pessoas podem estar mais preocupadas com rugas do que com acne ou hiperpigmentação), alguns ingredientes podem ser mais úteis do que outros. 

Por exemplo, uma mulher de meia idade com pele envelhecida pode ter necessidades de cuidados com a pele diferentes das de uma adolescente que sofre de acne. No entanto, embora a pele de cada pessoa seja diferente, existem alguns ingredientes ativos importantes que têm efeitos benéficos para combater uma série de problemas de pele. Quando usados de forma consistente e correta, os produtos com esses ingredientes podem ajudar a obter uma pele mais brilhante, mais jovem e com aparência saudável. 

O que são ingredientes ativos?

Quando nos referimos a ingredientes ativos em produtos para a pele, estamos falando de ingredientes que demonstraram ter a capacidade de alterar a pele de alguma forma para produzir efeitos benéficos. 

Uma coisa a observar é que, como os produtos cosméticos não passam pelos mesmos testes rigorosos da FDA que os medicamentos, às vezes pode ser difícil saber se eles realmente produzem os resultados que prometem. Além disso, às vezes a embalagem do produto, o pH, outros aditivos e o veículo (por exemplo, pomada, gel, creme) podem afetar o funcionamento real do ingrediente. Portanto, é importante escolher marcas confiáveis de fontes confiáveis. 

Abaixo, darei uma visão geral dos meus ingredientes favoritos para procurar em produtos para a pele, incluindo quais benefícios eles têm para a pele e como usá-los corretamente. 

Retinóides

Os retinóides tópicos são derivados da vitamina A que são alguns dos componentes mais importantes de qualquer regime de cuidados com a pele para ajudar a obter uma pele clara, uniforme e jovem. Entre os ingredientes para a pele, retinóides como tretinoína e adapaleno têm algumas das evidências de pesquisa mais convincentes para apoiar sua capacidade de tratar acne, rugas finas e descoloração da pele. 

A tretinoína é um medicamento prescrito que deve ser prescrito por um médico, mas, felizmente, o gel de adapaleno agora está disponível sem receita médica nos EUA e é comercializado sob a marca Differin. Todos os retinóides podem causar irritação, ressecamento e descamação, mas o adapaleno é geralmente considerado um pouco mais suave do que a tretinoína e também tem menos probabilidade de se decompor quando exposto à luz solar ou quando misturado com peróxido de benzoíla. 

O uso frequente de um bom hidratante e protetor solar diário (eu gosto de Cetaphil) pode ajudar a minimizar esses efeitos colaterais, e apenas uma pequena quantidade do tamanho de uma ervilha espalhada por todo o rosto é necessária. Se, por algum motivo, o adapaleno causar muita irritação, produtos cosméticos de retinol, como aqueles que contêm retinaldeído, retinolou propionato de retinil nos rótulos dos ingredientes, podem ser mais bem tolerados. No entanto, eles são menos estudados e regulamentados, então às vezes pode ser difícil saber se eles funcionam também. Como alguns dos retinóides se decompõem quando expostos à luz, é melhor aplicá-los como parte da rotina noturna de cuidados com a pele.

Para quem está pensando em usar um retinóide tópico, é importante saber que eles não devem ser usados durante a gravidez ou a amamentação.

Vitamina C

A vitamina C é um antioxidante que merece atenção em qualquer rotina de cuidados antienvelhecimento com a pele. Ele age combatendo os danos e a degradação do DNA celular, colágeno e elastina da pele, que ocorrem com o tempo devido à exposição da pele a fatores ambientais da vida, como sol e poluição. A vitamina C também é um fator crucial na forma como o colágeno é produzido e estabilizado na pele. Por desempenhar todas essas funções na pele, acredita-se que os produtos de vitamina C aplicados topicamente possam ajudar a prevenir algumas das alterações cutâneas que ocorrem à medida que envelhecemos, como rugas e pele solta. A vitamina C também interfere com uma das enzimas (tirosinase) responsável pela produção de melanina (pigmento); portanto, a vitamina C tópica é frequentemente considerada um clareador de pele para ajudar a minimizar manchas marrons e descoloração. 

Parece um sonho, certo? Há um problema. A vitamina C pura (ácido L-ascórbico), que é a forma mais ativa da vitamina C, não penetra muito bem na barreira externa da pele e também é um composto muito instável, o que significa que se decompõe facilmente ao entrar em contato com o ar e a luz. Por isso, ele deve ser formulado corretamente para maximizar as chances de que traga benefícios e deve vir no tipo certo de embalagem. 

A vitamina C tópica demonstrou ser mais estável quando combinada com ácido ferúlico, o que ajuda a baixar o pH a um nível em que pode penetrar melhor na pele (pH <3,5). A vitamina C também demonstrou ser mais poderosa quando combinada com a vitamina E (que geralmente é listada como tocoferol no rótulo dos ingredientes). A vitamina E também é um antioxidante e, quando combinada com a vitamina C, pode torná-la quatro a oito vezes mais poderosa. 

Ao procurar um produto de vitamina C, a concentração ideal está na faixa de 10 a 20%. Concentrações mais altas podem resultar em mais irritação, e concentrações mais baixas podem não ser suficientes para funcionar. O recipiente de armazenamento ideal para a vitamina C é um frasco opaco pelo qual a luz não consegue passar. Alguns especialistas também acham que os recipientes de vidro opaco são ideais, porque é menos provável que o produto interaja com o vidro do que com um recipiente de plástico. Bombas herméticas também podem ajudar a minimizar a degradação do produto, evitando a exposição ao oxigênio, embora vários produtos disponíveis usem conta-gotas, o que pode ser bom para medir com precisão algumas gotas e aplicá-las diretamente na pele. 

Em geral, o soro de vitamina C é normalmente recomendado pela manhã, aplicado na pele após a limpeza e sob o protetor solar, para que possa combater as exposições diurnas no ambiente. Existem alguns especialistas em dermes e cuidados com a pele que até sugerem aplicá-lo a cada 8 horas para obter o máximo benefício, embora isso possa se tornar irritante. Outros acreditam que os danos do dia continuam por horas depois da noite e, portanto, as pessoas neste campo defendem a aplicação de vitamina C à noite. A ideia é que, ao fazer isso à noite, dê à vitamina C mais tempo para fazer seu trabalho, com menos chance de se decompor. Pessoalmente, prefiro recomendá-lo pela manhã, porque muitas pessoas também estão usando retinóides noturnos, que idealmente são aplicados separadamente.  

Alfa-hidroxiácidos (AHAs)

Os alfa-hidroxiácidos (AHAs) são ingredientes populares para a pele que são frequentemente recomendados em dermatologia. Alguns dos AHAs mais comuns são ácido glicólico, ácido lático, ácido cítrico e ácido mandélico. Esses ingredientes são bem estudados e demonstraram ter efeitos antienvelhecimento, melhorando o tom, a textura, as linhas finas e a hiperpigmentação da pele. Em concentrações mais altas, alguns deles são usados até mesmo como agentes de peeling superficial e de média profundidade em consultórios dermatológicos. Em concentrações mais baixas, como as encontradas em produtos para a pele, os AHAs atuam como esfoliantes químicos leves. A esfoliação química com produtos como esses é preferível aos esfoliantes físicos ásperos e abrasivos, que podem ser muito agressivos para a pele. 

Em geral, gosto de usar AHAs cerca de três vezes por semana. No entanto, dependendo dos outros produtos para a pele que a pessoa está usando (como retinóides, peróxido de benzoíla, ácido salicílico), às vezes pode ocorrer muita irritação e ressecamento. Quando isso acontece comigo, eu simplesmente recuo e limito o uso a uma ou duas vezes por semana e trabalho para fazer uma hidratação e proteção solar realmente boas.

Ácido Hialurônico

O ácido hialurônico (HA) é uma molécula que está presente naturalmente na pele e é responsável por absorver e reter a umidade na pele. Por esse motivo, o HA sintético é um ingrediente frequentemente incorporado aos hidratantes, pois ajuda a hidratar e “dar volume” à pele para dar à pele um brilho úmido e saudável e minimizar a aparência de rugas finas. É um ótimo ingrediente para verificar se a pele seca ou envelhecida for uma preocupação.

Niacinamida

A niacinamida (também chamada de nicotinamida) é definitivamente um ingrediente favorito em produtos tópicos para a pele entre os dermatologistas. É uma vitamina B3 que demonstrou ter uma série de benefícios para a pele, incluindo fortalecer a barreira cutânea, uniformizar a descoloração da pele e as manchas marrons, acalmar a acne e a rosácea e melhorar a textura e as rugas da pele. Também tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes! 

A niacinamida geralmente é muito bem tolerada, estável e pode penetrar bem na pele. Ele pode ser incorporado à rotina de cuidados com a pele pela manhã ou à noite. Há rumores de que, se a niacinamida for combinada com a vitamina C, as duas podem se tornar inativadas ou reagir para formar ácido nicotínico (niacina), que pode causar rubor indesejado. Essa teoria surgiu de algumas pesquisas feitas na década de 1960; no entanto, agora geralmente se acredita que é improvável que o uso de ambas cause problemas. No entanto, eu recomendaria comprá-los como produtos separados, pois geralmente a vitamina C precisa ser formulada com um pH mais baixo do que a nicotinamida.

Espero que você tenha achado útil esta visão geral dos ingredientes para a pele e que possa usá-la como um guia para encontrar os melhores produtos para incorporar à sua rotina de cuidados com a pele.