Retinol: O Segredo Milagroso do Combate ao Envelhecimento

Se você perguntar a qualquer dermatologista sobre suas recomendações de produtos essenciais em qualquer rotina de cuidados com a pele, "retinoides" com certeza será uma das respostas. Além do protetor solar, os retinoides provavelmente são os únicos produtos em que todos confiamos. Então, o que são retinoides? Qual a diferença entre os produtos à base de retinoides e como eles devem ser usados para se obter o benefício máximo? Hoje, vamos falar sobre esse Santo Graal do combate ao envelhecimento.

O que é o Retinol?

Os retinoides são uma classe de compostos derivados do betacaroteno, também conhecido como vitamina A, a vitamina A é um composto essencial, necessário para que o corpo se mantenha saudável e funcional. Ela também tem um papel importante não só na pele, mas também no desenvolvimento de outros sistemas de órgãos, como olhos e vasos sanguíneos. A forma ativa dos retinoides é o ácido retinoico. Essa estrutura é formada através do metabolismo pelo corpo ou a pele. A nível molecular, os retinoides realizam sua função ativando ou desativando certos genes através do receptor de ácido retinoico dentro das células.

Diferentes Formas de Retinol

Existem várias formas de metabólitos do ácido retinoico: retinol, retinaldeído, ésteres retinílicos e, por fim, o ácido retinoico — que é a forma biologicamente ativa. Esses tipos podem ser encontrados no corpo nos vários estádios do metabolismo da vitamina A, além de fazerem parte de diferentes produtos.

Retinoides Orais

Existem algumas formas de retinoides orais, disponíveis principalmente para tratar vários problemas médicos. A forma mais comum é a isotretinoína, que costuma ser prescrita por dermatologistas para o tratamento de casos severos de acne nodulocística. Esse medicamento prescrito funciona reduzindo o tamanho das glândulas sebáceas (óleo) e exercendo efeitos anti-inflamatórios para reduzir indiretamente a carga de bactérias envolvidas na acne.

Embora os estudos sobre os benefícios dos retinoides orais para o combate ao envelhecimento sejam limitados, existem alguns dados preliminares que indicam que ele pode ser benéfico. No mercado, existem até formas de bebida de retinoide.

Porém, os retinoides orais apresentam riscos. Quando indivíduos consomem isotretinoína, eles passam por exames laboratoriais de rotina para avaliar anormalidades no fígado e nos lipídios. Eu não recomendo ingerir altas doses de vitamina A oral ou retinóis prontos para beber se o objetivo é de ter benefício para a pele.

Retinoides Tópicos

Os retinoides tópicos são um dos ingredientes mais estudados para o combate ao envelhecimento. Eles realmente são um segredo milagroso, no sentido de que vários estudos reproduzíveis mostram seus benefícios para a aparência em geral e na melhora de casos de acne, danos causados pelo sol, linhas finas e rugas quando aplicados diretamente à pele. Além disso, os retinoides podem ser combinados com outros ingredientes, como agentes clareadores, para melhorar a aparência da hiperpigmentação. Os retinoides tópicos podem ser encontrados em várias formas para o uso pessoal, incluindo fórmulas prescritas, não prescritas e de grau médico.

Como Escolher um Retinoide Tópico

Então, qual retinoide tópico você deve usar? Isso depende das suas necessidades e do seu tipo de pele.

Os retinoides prescritos são mais fortes e mais eficazes para casos de acne e o combate ao envelhecimento. O retinoide mais prescrito é o creme de tretinoína, que apresenta vários pontos positivos. A tretinoína é o retinoide mais amplamente estudado, devido aos seus efeitos no combate ao envelhecimento. Ela também funciona para casos de acne, desobstruindo poros e reduzindo a inflamação e a produção de sebo. Outras formas prescritas incluem Adapaleno e Tazaroteno. Embora tenha sido mais estudado por seus efeitos na acne, alguns estudos indicam que o Adapaleno pode ser benéfico para o fotoenvelhecimento. O Tazaroteno é um retinoide muito mais forte. Ele costuma ser prescrito para problemas de pele, mas pode ser usado da mesma forma que a tretinoína para tratar a acne e, possivelmente, ajudar a melhorar o fotoenvelhecimento. 

Formas não prescritas de retinoides estão disponíveis principalmente nas formas de retinol, ésteres de retinila ou retinaldeídos. Esses produtos funcionam melhor para o combate ao envelhecimento e são menos efetivos para a acne. Como esses metabólitos precisam ser convertidos na forma ativa, eles aparentam ser menos irritantes que suas formas prescritas.

Efeitos Colaterais dos Retinoides

Ressecamento, vermelhidão, descamação e queimação da pele são os efeitos colaterais mais comuns dos retinoides tópicos.

Os retinoides não devem ser usados em conjunto com ácidos alfa-hidróxi ou beta-hidróxi, como os ácidos glicólico ou salicílico. Esses ácidos podem causar irritação em excesso. Eu também recomendo ser mais suave na esfoliação ao usar retinoides e limitá-la a não mais que uma ou duas vezes por semana, ou até mesmo algumas vezes ao mês, dependendo do quão sensível sua pele é. O peróxido de benzoíla é outro ingrediente comumente utilizado para tratar a acne. Ele pode causar ressecamento e queimação da pele. Pessoas com pele seca e sensível podem querer evitar usar os dois ingredientes em conjunto.

Dicas para Iniciantes

Como o ressecamento e a irritação são os efeitos colaterais mais comuns, eu recomendo começar devagar, utilizando retinoides à noite. Considere usar um produto de retinol não prescrito, como um creme ou um sérum. Aplique uma pequena porção, do tamanho de uma ervilha, sobre todo o rosto. Caso use um sérum, você também deve seguir o tratamento com um bom hidratante. Se você tem pele sensível ou seca, eu recomendo começar uma ou duas vezes por semana e depois progredir lentamente para todas as noites, conforme sua tolerância. Se tiver dificuldade para espalhar a pequena quantidade em toro o rosto, você pode misturá-la com seu hidratante para facilitar a aplicação. Você pode aplicar o hidratante antes e depois dos retinoides para limitar ainda mais o ressecamento — isso não vai interferir em sua eficácia.

Os retinoides são moléculas altamente estáveis, que podem ser facilmente degradadas e oxidadas pela luz ultravioleta. Por causa disso, eles só são recomendados para o uso noturno. Algumas das gerações mais novas de retinoides e retinóis são mais estáveis à luz, mas eu ainda recomendo usar esses produtos à noite, pois você pode querer aproveitar a rotina matina para aplicar outros antioxidantes ou ingredientes ativos que podem interagir com os retinoides ou deixar sua pele irritada demais se usados em conjunto.

Os retinoides não devem ser aplicados nas pálpebras, pois podem causar uma dermatite severa nas pálpebras. Nesse caso, você pode procurar cremes para os olhos contendo retinol, pois esses produtos são especialmente formulados para a área das pálpebras e são menos irritantes. 

Como você pode ver, o retinoide é essencial para uma pele jovem e saudável. E lembre-se, nunca é tarde para começar a usá-lo. Como sempre, se tiver dúvidas ou preocupações sobre cuidados com a pele, sempre converte com seu dermatologista certificado.