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Vamos encarar, encontrar tempo para cuidar de si mesmo pode ser difícil quando a vida fica agitada. Mas reservar um pouco de tempo para se mimar pode fazer maravilhas para o bem-estar mental e físico. Ao fazer seus tratamentos de beleza em casa, você pode ter uma experiência relaxante e rejuvenescedora sem sair do conforto do seu próprio espaço. Além disso, você também pode economizar dinheiro ao não frequentar salões ou spas.
Como dermatologista, frequentemente me perguntam sobre os melhores tratamentos de beleza caseiros. Embora alguns tratamentos sejam melhores deixados para os profissionais, você pode facilmente fazer muitos tratamentos de beleza em casa. Embora os tratamentos de beleza profissionais geralmente resultem em efeitos mais perceptíveis, eles também costumam ser mais caros e exigem mais tempo de recuperação, especialmente se você fizer um procedimento como um peeling ou laser. Fazer seus próprios tratamentos de beleza em casa não apenas economiza tempo e dinheiro, mas também permite que você controle sua rotina de cuidados pessoais.
Manter a consistência em sua rotina é uma das maneiras mais importantes de alcançar uma pele, unhas e cabelos saudáveis. Adicionar frequentemente novos tratamentos de beleza ou mudar sua rotina pode levar a acne e irritação. Portanto, se você está pensando em fazer tratamentos de beleza em casa, tente se limitar a apenas alguns e manter a consistência.
Pessoas com pele sensível devem ter cuidado extra ao fazer tratamentos de beleza em casa. Além disso, pessoas com tons de pele mais escuros devem ter cuidado para evitar tratamentos que possam causar irritação excessiva ou inflamação, o que pode resultar em descoloração da pele (hiperpigmentação).
Neste post do blog, compartilho algumas das minhas principais recomendações para tratamentos de beleza caseiros, juntamente com produtos que podem ajudar você a obter ótimos resultados. Aqui estão minhas recomendações para tratamentos de beleza DIY que são eficazes e seguros.
Já ouviu falar de "slugging"? "Slugging" é uma tendência recentemente popularizada de cuidados com a pele para hidratar. Embora esteja ganhando destaque nas redes sociais agora, os dermatologistas essencialmente recomendam o "slugging" há anos.
O "slugging" envolve aplicar uma camada de uma pomada oclusiva, como vaselina , Aquaphor ou CeraVe Healing Ointment, no rosto à noite. O "slugging" ajuda a criar uma barreira que retém a umidade e evita a perda transepidérmica de água, resultando em uma pele mais suave e hidratada. Essa técnica é especialmente popular durante os meses de inverno, quando a pele tende a ficar seca e desidratada.
No entanto, o "slugging" não é adequado para todos. Pode obstruir os poros e causar acne se for aplicado em camadas grossas ou se o rosto não estiver limpo, especialmente em pessoas com pele oleosa ou propensa a acne.
Você pode repetir o tratamento de beleza caseiro com "slugging" todas as noites, conforme necessário, dependendo da secura da sua pele. Você também pode fazer um processo semelhante no restante do corpo se tiver pele seca nos braços, pernas, mãos ou pés.
Parece que todo mundo está tentado a fazer tratamentos faciais caseiros usando itens de mercearia, como limões, aveia, abacate ou açúcar. Em geral, colocar alimentos no rosto não é uma boa ideia. Como dermatologista, recomendo reservar os alimentos para comer, não para cuidados com a pele.
Se você deseja obter um brilho saudável e radiante sem lasers ou peelings químicos profissionais, experimente fazer tratamentos esfoliantes regulares de uma a três vezes por semana. No mundo da esfoliação, existem duas maneiras de esfoliar: física (mecânica) e química.
A esfoliação física envolve a remoção de células mortas e detritos da superfície da pele usando ferramentas abrasivas, como um esfoliante ou uma escova. A esfoliação física é geralmente mais intensa e pode causar irritação se não for feita corretamente. Alguns exemplos de esfoliantes físicos incluem esfoliantes, buchas e escovas de limpeza.
A esfoliação química envolve o uso de substâncias químicas, como ácidos alfa-hidroxi (AHAs), ácidos beta-hidroxi (BHAs) ou ácidos polihidroxi (PHAs), para dissolver as células mortas da pele e desobstruir os poros. A esfoliação química é mais suave do que a esfoliação física e é adequada para todos os tipos de pele, incluindo peles sensíveis. Alguns exemplos de esfoliantes químicos incluem ácido glicólico, ácido láctico e ácido salicílico.
Em geral, a esfoliação química é a rota recomendada pelos dermatologistas, pois a esfoliação física pode causar irritação e inflamação, o que pode levar ao surgimento de acne.
Se o seu cabelo estiver seco e danificado, um tratamento capilar caseiro pode ajudar a restaurar sua saúde e brilho. Existem muitos óleos populares para tratamentos capilares em casa, incluindo óleo de argan, óleo de rícino, óleo de melaleuca e óleo de coco.
Se você deseja experimentar um tratamento capilar caseiro, recomendo fazer um tratamento com óleo de coco . O óleo de coco é rico em ácidos graxos que podem penetrar no eixo do cabelo e nutri-lo de dentro para fora.
A terapia de luz é um tratamento popular para acne e outras condições de pele. Envolve o uso de diferentes comprimentos de onda de luz para tratar preocupações específicas. Você pode realizar a terapia de luz em casa com um dispositivo como uma máscara de LED ou um dispositivo portátil de LED. A luz azul efetivamente mata as bactérias que causam acne, enquanto a luz vermelha pode ajudar a reduzir a inflamação e promover a produção de colágeno.
Antes de usar um dispositivo de terapia de luz, leia cuidadosamente as instruções e siga o tempo de uso recomendado. É importante usar proteção ocular para evitar danos à retina. Evite usar a terapia de luz se você tiver histórico de convulsões ou estiver tomando certos medicamentos.
As pedicures são uma ótima maneira de cuidar dos pés e mantê-los com boa aparência e sensação. Você também pode economizar muito dinheiro fazendo suas pedicures em casa, em vez de ir ao salão de unhas.
Realizar tratamentos de beleza em casa pode ser uma ótima maneira de cuidar da sua pele, cabelo e unhas. No entanto, é importante ter cautela e usar produtos e dispositivos de alta qualidade. Lembre-se de fazer um teste em uma pequena área da pele antes de usar novos produtos, siga cuidadosamente as instruções e preste atenção às necessidades da sua pele. Se você sentir qualquer irritação ou desconforto, pare imediatamente de usar o produto e consulte um dermatologista. Ao cuidar da sua pele e cabelo em casa, você pode se sentir confiante e radiante todos os dias.
Observação: Este blog não tem a intenção de fornecer diagnóstico, tratamento ou conselho médico. O conteúdo fornecido neste blog é apenas para fins informativos. Consulte um médico ou outro profissional de saude em relação a qualquer diagnostico medico ou relacionado à saúde, ou opções de tratamento. As informações neste blog não devem ser consideradas um substituto para aconselhamento por um profissional de saúde. As alegações feitas a respeito de produtos específicos neste blog não são aprovadas para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
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