Erva-de-são-cristóvão: Testes, Tradição, Saúde Imune e Muito Mais
O Que é a Erva-de-são-cristóvão?
Erva-de-são-cristóvão é o nome mais comum para os suplementos de ervas do gênero Cimicifuga , no qual existem cerca de 17 espécies. Espécies diferentes desta planta perene florida podem ser encontradas em todo o mundo e seu uso medicinal é documentado na literatura médica histórica europeia e asiática.
Na Medicina Tradicional Asiática, a, Cimicifuga heracleifolia e a Cimicifuga dahurica são comumente utilizadas enquanto nas tradições europeias é a raiz de Cimicifuga racemosa que se tornou padrão. Suplementos herbais de Cimicifuga são ricos em diversos triterpenos e polifenóis de ocorrência natural. Tipos e proporções únicas de fitonutrientes já foram identificados em diferentes variedades de Cimicifuga e estes compostos oferecem dicas para ajudar a compreender seu mecanismo de ação.
O desafio em identificar tipos individuais de erva-de-são-cristóvão, bem como estudar seus efeitos, tem sido objeto de diversos estudos modernos que buscam explorar esta erva popular.
Teste e Autenticação de Suplementos de Erva-de-são-cristóvão
A popularidade da erva-de-são-cristóvão em fórmulas para saúde e bem-estar das mulheres ajudou a direcionar o interesse para o estudo dos componentes químicos presentes nestas fórmulas. O processo de testar e classificar cada variedade tem fornecido um guia para identificar diferentes espécies.
O uso de Cromatografia Líquida de Alta Performance, ou HPLC, é uma técnica de testagem analítica que é feita em um laboratório especializado e envolve separar os compostos químicos presentes dentro de uma amostra para identificar e quantificar cada um deles. Os diferentes compostos químicos, bem como a quantidade de cada componente, podem ser usados para identificar diferentes variedades ao comparar a amostra com outras que já foram previamente testadas, mapeadas e identificadas.
Em um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, diversos produtos de erva-de-são-cristóvão foram analisados por seus constituintes fenólicos e de triterpenos usando o método de testagem HPLC. Um achado importante deste estudo foi mostrar que muitos tipos diferentes de Cimicifuga são frequentemente usados de maneira intercambiável. Isso é problemático pois cada variedade tem efeitos potencialmente diferentes devido a seus perfis químicos únicos.
Outro método analítico de testagem usa a biotecnologia de DNA, como o TRU-ID™, para garantir a autenticidade de um ingrediente botânico. Embora o teste genético seja valioso para confirmar que uma espécie botânica específica é usada, ele não necessariamente documenta a quantidade de compostos químicos individuais dentro de uma amostra. Por exemplo, muitos produtos de erva-de-são-cristóvão contêm extratos padronizados e a porcentagem de determinado composto (como o triterpeno), pode ser encontrada no Painel Nutricional.
De Onde Vem a Erva-de-são-cristóvão?
A erva-de-são-cristóvão é encontrada em muitas tradições etnobotânicas, mas para simplificar, este composto botânico pode ser descrito a partir de uma perspectiva da medicina tradicional europeia e asiática.
Na tradição europeia, a erva-de-são-cristóvão é frequentemente encontrada em fórmulas para apoiar os hormônios femininos, já que pode ajudar a aliviar os sintomas relacionados a ondas de calor, menopausa e diversos padrões pré-menstruais. Em uma publicação científica alemã, uma investigação de 60 anos de pesquisas com a Cimicifuga racemosa descreveu sua eficácia e relativa segurança. Na verdade, diversos estudos documentaram que a erva-de-são-cristóvão é efetiva para reduzir sintomas vasomotores, como ondas de calor e suores noturnos associados à menopausa.
Na tradição asiática, a erva-de-são-cristóvão pode ser encontrada em fórmulas associadas ao sistema imune. No texto clássico Shen Nong Ben Cao Jing, escrito entre os anos 200 e 250 D.C., centenas de plantas medicinais foram classificadas e descritas usando linguagem poética para ajudar a descrever suas funções. Este texto foi traduzido como o frequentemente referido Matéria Medica do Fazendeiro Divino. Em textos clássicos, variedades asiáticas da erva-de-são-cristóvão têm sido descritas como usadas para "diminuir o calor e toxicidade", "aumentar o yang qi" e "liberar o exterior", que pode ser interpretado como funções relacionadas a baixar a temperatura do corpo, ajudar a aliviar a febre e reforçar o sistema imune, bem como ajudar a aliviar os sintomas relacionados a gripes e resfriados sazonais.
A Erva-de-são-cristóvão e a Saúde Imune
A combinação de erva-de-são-cristóvão com outras ervas para o alívio geral de sintomas relacionados a calores é comum em fórmulas de apoio hormonal para mulheres mas também pode ser encontrada em diversas fórmulas tradicionais para gripes e resfriados.
A Xin Yi San é uma fórmula tradicional clássica que contém uma variedade asiática da erva-de-são-cristóvão combinada com magnólia e outras ervas para congestão nasal, perda de olfato, e congestão que é típica das alergias, resfriados comuns, e alguns tipos de gripes. Em um estudo populacional em Taiwan publicado em 2019, o uso dessa fórmula clássica estava correlacionado a episódios menos severos de hospitalização devido a complicações associadas a alergias, em um estudo de cerca de 10 anos. Outro estudo publicado na revista científica International Immunopharmacology sugeriu que a Xin Yi San ajudou a reduzir os sintomas de rinite alérgica devido a seus diversos efeitos imunomoduladores.
Em um estudo publicado no International Journal of Antimicrobial Agents, notou-se que um extrato de Cimicifuga heracleifolia apresentava uma potencial atividade antiviral. O estudo foi desenhado para examinar extratos de espécies específicas presentes em suplementos de ervas encontrados na farmacopeia tradicional asiática e rastrear os constituintes químicos que podem contribuir para seus efeitos médicos. Em outro exemplo dos esforços para estudar as fórmulas para gripes e resfriados, a variedade Cimicifuga dahurica usada na fórmula clássica Sheng Ma Gen Gen Tang foi reconhecida por sua atividade antiviral e sua habilidade de inibir danos às células no trato respiratório humano.
É importante salientar que a erva-de-são-cristóvão é raramente usada como uma erva individual na Medicina Tradicional Asiática. Diversas fórmulas populares para gripes e resfriados contêm erva-de-são-cristóvão e tem sido reconhecidas por sua eficiência para doenças respiratórias e rinite alérgica, mas mais estudos são necessários para examinar as combinações químicas únicas que podem contribuir para estes efeitos.
Erva-de-são-cristóvão, Saúde dos Ossos e Envelhecimento Saudável
É de amplo conhecimento que a menopausa é associada a uma diminuição na densidade óssea. As funções biológicas relacionadas a essa associação são complexas,mas pesquisas sugerem que diversos suplementos de ervas, incluindo a erva-de-são-cristóvão, podem ser úteis para ajudar a prevenir a perda óssea associada à osteopenia, osteoporose e osteoartrite. Para algumas pessoas, o uso de fórmulas de reforço hormonal que contêm erva-de-são-cristóvão combinadas com colágeno, vitamina D, e vitamina K, junto com uma dieta saudável e exercícios, pode ajudar a diminuir a perda óssea e melhorar a força do tecido conjuntivo.
Diversos estudos examinaram a Cimicifuga racemosa e fórmulas que contêm este tipo de erva-de-são-cristóvão e descobriram que ela pode ajudar a prevenir a perda de densidade óssea ao promover o crescimento celular, apoiar a produção de colágeno e influenciar a mineralização de osteoblastos. Teoriza-se que os compostos triterpenos e saponina podem ser responsáveis por este efeito osteoprotetor. Outros estudos examinaram a Cimicifuga heracleifolia, o tipo de erva-de-são-cristóvão usado nas fórmulas asiáticas tradicionais para o tratamento de artrite, e descobriu que compostos dentro dessa variedade podem ter um efeito condroprotetor. Compostos condroprotetores são específicos para ajudar a atrasar o estreitamento progressivo dos espaços entre as articulações que é característico da artrite e pode ajudar a melhorar a biomecânica das articulações ao proteger as células encontradas dentro da cartilagem.
A erva-de-são-cristóvão continua a demonstrar um potencial interessante além do reforço hormonal e imune. Em dois estudos recentes da variedade Cimicifuga dahurica , três compostos fenólicos previamente não-identificados, bem como cinco compostos estabelecidos, apresentaram efeito protetor em células adrenais suscetíveis a danos oxidativos. Mais pesquisas sobre estes compostos antioxidantes são necessárias, mas teoriza-se que eles possam ter efeitos neuroprotetores ao ajudar com a inibição das enzimas cerebrais envolvidas na quebra de neurotransmissores associados ao funcionamento cognitivo e memória. Isso oferece outra oportunidade interessante para alcançar um envelhecimento saudável do ponto de vista sintomático, com a erva-de-são-cristóvão ajudando a proteger as células bem como a aliviar os sintomas associados à menopausa.
Perguntas Frequentes Sobre a Erva-de-são-cristóvão
O Que a Erva-de-são-cristóvão Faz Pelo Seu Corpo?
Pesquisas sugerem que a erva-de-são-cristóvão possa ajuda a aliviar sintomas desconfortáveis associados à flutuação hormonal ao se ligar aos receptores de estrógeno, prevenindo que o estrógeno se ligue. Existem evidências que sugerem que a erva-de-são-cristóvão também possa ajudar a prevenir a perda óssea comumente associada à menopausa. Mais estudos estão sendo feitos para examinar como a erva-de-são-cristóvão pode ajudar a modular vias inflamatórias para ajudar com a saúde imune e envelhecimento saudável.
A Erva-de-são-cristóvão Promove o Ganho de Peso?
Não parecem haver evidências para suportar que a erva-de-são-cristóvão cause ganho de peso. Junto com dieta e exercícios, a erva-de-são-cristóvão pode ajudar a regular o sistema para apoiar a saúde fisiológica geral e o bem-estar.
Quanto Tempo Leva Para a Erva-de-são-cristóvão Funcionar?
Os efeitos da erva-de-são-cristóvão podem ser influenciados pelo seu estado geral de saúde e bem-estar e os resultados podem ser cumulativos e variar de pessoa para pessoa.
A erva-de-são-cristóvão aumenta o estrógeno?
Em estudos que analisaram os compostos encontrados em variedades da erva-de-são-cristóvão como a Cimicifuga racemosa, os quatro triterpenoides principais não aumentaram os níveis de estrógeno.
Considerações Finais e Sugestões Práticas
Junto com uma dieta saudável e exercícios, existem muitas maneiras de apoiar o envelhecimento saudável com a erva-de-são-cristóvão como erva única ou uma fórmula. É importante consultar um profissional de medicina qualificado para ajudar a acessar sua saúde e bem-estar, mas tenho algumas dicas finais para ter em mente ao selecionar os produtos:
- Procure produtos que tenham o nome em latim ao lado do nome comum no painel de Características do Suplemento. Ex: extrato de raiz de erva-de-são-cristóvão (Cimicifuga racemosa)
- Procure pela padronização de constituintes bioquímicos, como por exemplo "extrato de raiz de erva-de-são-cristóvão (2.5% de glicosídeos de triterpenos) (Cimicifuga racemosa)
- Procure produtos que tenham sido testados usando métodos como HPLC ou testes de DNA como o TRU-ID™.
- Em geral, procure produtos que ofereçam testes feitos por terceiros, como o programa iTested, para ajudar a identificar qualidade e autenticidade.
Referências:
- Cimicifuga. Wikipedia. Data da última modificação: de outubro de 2018
- Traditional uses, phytochemistry, pharmacology and toxicology of the genus Cimicifuga: A review. Journal of Ethnopharmacology. 2017 Sep 14;209:264-282
- Mass spectrometric dereplication of nitrogen-containing constituents of black cohosh (Cimicifuga racemosa L.), Fitoterapia. 2012 Apr;83(3):441-60.
- Evaluation of the Botanical Authenticity and Phytochemical Profile of Black Cohosh Products by High-Performance Liquid Chromatography with Selected Ion Monitoring Liquid Chromatography–Mass Spectrometry. J Agric Food Chem. 2006 May 3; 54(9): 3242–3253.
- DNA barcode identification of black cohosh herbal dietary supplements. Journal of AOAC International. Jul-Aug 2012;95(4):1023-34.
- 60 years of Cimicifuga racemosa medicinal products. Wien Med Wochenschr. 2017; 167(7): 147–159.
- Cimicifuga racemosa dried ethanolic extract in menopausal disorders: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Maturitas. 2005 Aug 16;51(4):397-404
- Efficacy of Cimicifuga racemosa on climacteric complaints: a randomized study versus low-dose transdermal estradiol. Gynecol Endocrinol. 2005 Jan;20(1):30-5.
- Yang, Shou-zhong, The Divine Farmer's Materia Medica: A Translation of the Shen Nong Ben Cao Jing. Blue Poppy Press. 1998.
- Identification of fukinolic acid from Cimicifuga heracleifolia and its derivatives as novel antiviral compounds against enterovirus A71 infection. Int J Antimicrob Agents. 2019 Feb;53(2):128-136.
- Sheng-Ma-Ge-Gen-Tang (Shoma-kakkon-to) inhibited the cytopathic effect of human respiratory syncytial virus in cell lines of human respiratory tract. J Ethnopharmacol. 2011 May 17;135(2):538-44.
- Trends and prescription patterns of traditional Chinese medicine use among subjects with allergic diseases: A nationwide population-based study. World Allergy Organ J. 2019; 12(2): 100001.
- Traditional Chinese medicine, Xin-yi-san, reduces nasal symptoms of patients with perennial allergic rhinitis by its diverse immunomodulatory effects. Int Immunopharmacol. 2010 Aug;10(8):951-8.
- Natural Products from Chinese Medicines with Potential Benefits to Bone Health. Molecules. 2016 Mar; 21(3): 239.
- Combined prescription (OAH19T) of Aralia cordata Thunb and Cimicifuga heracleifolia Komar and its major compounds inhibit matrix proteinases and vascular endothelial growth factor through the regulation of mitogen-activated protein kinase pathwayJ Ethnopharmacol. 2011 May 17;135(2):414-21.
- Polyphenolic compounds with antioxidant potential and neuro-protective effect from Cimicifuga dahurica (Turcz.) Maxim. Fitoterapia. 2016 Dec;115:52-56.
- The insight of in vitro and in silico studies on cholinesterase inhibitors from the roots of Cimicifuga dahurica (Turcz.) Maxim. J Enzyme Inhib Med Chem. 2018; 33(1): 1174–1180.
- Black Cohosh: Insights into its Mechanism(s) of Action. Integrative Medical Insights. 2008 Aug 27; 21–32
- Physiological investigation of a unique extract of black cohosh (Cimicifugae racemosae rhizoma): a 6-month clinical study demonstrates no systemic estrogenic effect. J Womens Health Gend Based Med. 2002 Mar 11:163-74.
AVISO LEGAL:
Este blog não tem a intenção de fornecer diagnóstico...